随着学习的深入，同学们渴望学习一种更积极、更高效的咨询技术，来提升自己的咨询技能水平。一场别开生面的心理学课程——“焦点解决短期治疗（SFBT）工作坊”于10月9日上午8-10点，在我校心理课堂精彩开讲。本次课程由新利体育在读教育博士、江苏师范大学心理健康教育中心专职心理咨询师敬丹萤主讲，旨在为学生们引入一种后现代心理学的赋能视角：不以“解决问题”为目的，而以“提升解决问题的能力”为导向。帮助同学们锻造一种无论遇到什么问题，都能从容应对的能力内核，并教大家如何应用于将来的咨询中。

核心内容：

课程伊始，敬丹萤老师首先运用案例引出焦点解决短期治疗的概念，让同学们知道什么是焦点解决短期治疗，它有什么样的特点。在此基础上，敬丹萤老师结合案例抛出了一个颠覆性的观点：“在过去，我们习惯于将大量精力用于分析问题的根源，仿佛找到原因，问题就解决了一半。但后现代心理学，特别是SFBT认为，问题的发生是多种原因的集合，我们没有办法直接对原因去工作，因为很难确定哪一个才是唯一的原因。SFBT认为过去的已经过去了，过去发生的也已经发生了，而现在出发和未来想要的会帮助我们锚定前进的方向”。

她进一步阐释，SFBT的核心在于以解决之道为焦点、以问题为焦点。具体来说：

以当事人能力为导向。焦点解决短期治疗是以当事人为中心和以未来为导向的会谈。这是很多文献提到的以提高当事人心理韧性、动机提升为目标的会谈方式。

提取并放大当事人的优势。焦点解决短期治疗为这一特点取了一个好听的名字，叫“浇灌花朵”。它聚焦于当事人对自身情境的了解与在乎，以当事人的优势和资源位基础，让当时人发挥的优势提升自己面对问题的解决能力。

聚焦在某一情境下。当事人希望自己在具体的某一个情况下会有所不同。它会把当事人提到的“例外”情况作为重点，会在当事人应对目标优势的部分多停留，以当事人在某一情境下的目标为会谈方向。

另外，敬丹萤老师提出，由于焦点解决短期治疗是以当事人优势导向的，并把当事人讲的所有的话都认为是他真实意愿的表达，我们并不会去判断他是不是撒谎。当事人能够从咨询师身上感受到尊重和认真，所以能够很快速地与当事人建立良好的咨访关系。

案例练习：

学习了理论知识，还要知道如何实战。敬丹萤老师以小明的故事为案例，带领大家一起用焦点解决的方法去看待这个故事中的当事人。我们从这个故事中：

首先看到了小明的问题。在课程学习开始前，丹莹老师带领同学们观察小明，他遇到了哪些困难以及相应的行为反应。

其次看到小明的“例外”。在学习完焦点解决的内容及方法后，丹莹老师再次带领同学们观察小明。这次看到了小明的优势，他做到了什么，他的变化是在什么时候发生的。

最后，丹莹老师告诉同学们，当大家从观察当事人的优势时，就会发现，即使当事人有很多问题，但是依旧能够发觉，我们更容易发现当时人身上的优点，从这时候开始，咨询师看待来访者的眼光就已经发生了变化。

问答环节：

学习一样新的技术，同学们充满了好奇和求知欲。在提问环节，同学们基于焦点解决的任务提议提出后续应该怎么做的问题。敬丹萤老师给与了认真回馈：“当事人第二次来，我们可以问问有没有变化呢？如果没有变化，是怎么维持的，如果更糟了，那是生活中有其他事情发生吗？焦点解决从来不预期当时人的状况是一直往上走的，因为生活中常有其他意外事情发生。所以任务提议只是一个小小的行动刺激，可以让当时人暂时从困扰他的东西中离开，说不定会有新的东西产生。”这样的回应让同学们对焦点解决任务提议的如何进行，我们进行的目的和意义是什么，有了更清晰的了解。

最后，敬丹萤老师提出了一句非常引人深思又能总结这次工作坊学习的话：“从泥潭里爬出来，比攀上巅峰还要伟大”。这告诉我们作为心理咨询师，我们帮助当事人的核心，以及作为心理人的意义。

同时也告诉大家，我们的生活里其实是好中有坏中有好好和坏，都一直在不停的变化的。我们期待生活的样子目标和达成。进步有很多方式，如果自己感觉被困住了，或许你需要的是换一个角度看待自己的生命。